치아착색, 누런치아로 변색된 원인과 예방법을 알아보자

주위에서 치아가 가지런하고 하얗다는 이야기를 많이 들었었는데 나도 모르게 누렇게 변했나요? 변색한 치아 때문에 대인관계에 문제가 생겼나요? 치아 색깔이 누렇게 변해 고민이라면 지금 하는 이야기를 잘 들어주시기를 바랍니다. 누런 이에서 벗어나는 방법을 알려드릴 테니까요. 

---

목차

---

요즘 들어 치아가 누렇게 보인다? 

치아는 법랑질, 상아질 2개의 층으로 구성되어 있습니다. 희고 투명한 법랑질을 시작으로 안쪽에 연노란색의 상아질로 이루어져 있죠. 결국 색을 결정하는 것은 법랑질과 상아질의 두께 때문인데요. 노화가 진행될 수록 법랑질이 얇아지고 그로 인해 상아질에 겉으로 드러나게 되어 누렇게 보이게 됩니다. 자연스러운 노화 현상이라 점 에서는 어쩔 수 없지만 요인으로 인한 착색과 변색은 조금만 조심하고 관리하면 충분히 막을 수 있습니다. 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하죠. 

 

①무분별한 파워 양치질

양치질을 규칙적으로 하는 것은 치아 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 정확한 방법으로 하지 않으면 오히려 치아 손상을 주어 변색하는 부작용을 일으킵니다. 너무 오래 하거나 강하게 할 수 있도록 치아 표면에 손상을 주게 됩니다. 따라서 적당한 시간과 힘 조절로 양치질하시길 권유해 드립니다.

②양치질 후 가글하는 습관

가글의 장점은 입 안속에 있는 유해균을 죽여 좀 더 깨끗한 입속 환경을 만든다는 점입니다. 심리적인 효과도 무시할 수 없는데요. 깔끔하게 양치했다고 느끼게 하기 때문에 많은 사람이 양치 후 가글을 즐겨 하고 있습니다. 하지만 앞서 이야기한 가글의 장점이 오히려 단점이 될 수도 있습니다. 가글은 입속에 존재하는 다양한 세균을 죽이기 때문에 무해한 세균까지 죽입니다. 입 안에 곰팡이가 생겨날 수도 있습니다. 또 하나 가글 속 성분이 '계면 활성제'와 '염화세틸피리디늄' 성분은 착색을 일으키는 주범이기도 합니다. 적어도 양치 후 30분이 지나고 나서 적절한 양으로 가글하시길 바랍니다.

③색깔이 진한 음식을 피하라

우리가 즐겨 먹는 음식 중에 유독 색깔이 진한 음식들이 치아의 색깔을 변하게 합니다. 예를 들어 '카레', '파스타', '김치', '토마토', '커피', '적포도주', '홍차', '초콜릿' 등 하나같이 색깔이 진한 음식들입니다. 이 음식들을 섭취하고 양치질하지 않거나 관리를 하지 않으면 치아에 착색을 일으킵니다. 이러한 음식들을 즐겨 먹는다면 물로 가볍게 가글하고 30분 뒤 양치질하는 습관을 들여야 합니다.

 

 

 

 

④산도가 강한 음식을 피하라

앞서 이야기한 색깔이 진한 음식만큼이나 산도가 강한 음식도 치아 변색의 원인이 됩니다. '탄산음료', '레몬', '맥주', '과일 주스' 등은 산성이 가능한 음식으로 치아의 바깥쪽에 위치한 법랑질의 손상을 일으킵니다. 물로 입안을 헹궈 산도를 낮추고 30분 후 양치질하는 습관을 들인다면 어느 정도 예방할 수 있습니다. 

⑤흡연이 가장 최악

흡연은 뭘 해도 안 좋습니다. 건강에 무익한 흡연은 특히 치아 변색의 원인으로 손꼽힙니다. 담배 속 성분인 니코틴은 치아를 누렇게 하는 원인이고 입안이 건조해져 치석, 치태가 자주 발생합니다. 굳이 길게 설명하지 않아도 담배는 여러모로 치아에 악영향을 주는 원입니다. 끊으세요~

 

'그럼 어떻게 예방할 수 있나?'

앞서 이야기한 피하면 좋은 습관이나 음식들을 멀리하거나 꾸준히 관리하는 정도만으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 양치질을 할 수 없는 상황이라면 언제든지 물로 입 안을 헹구는 습관 역시 변색을 막는 효과적인 방법입니다. 그 밖에 소소한 팁은 아래에 추가로 알려드리겠습니다.

 

• 커피를 마실 때 빨대를 사용해 치아에 직접 닿지 않도록 한다
• 양치 후 입안에 치약 성분이 남지 않도록 충분히 헹궈 낸다
• 될 수 있는 대로 시원한 커피를 마신다(치아를 덜 팽창시켜 착색을 줄여준다)
• 색이 진한 과일, 커피를 마실 땐 우유에 섞어 마신다(변색 예방)

 

치아는 기능적인 부분뿐만 아니라 대인관계에서 자주 드러내 사용하는 신체 기관입니다. 따라서 심미적인 부분도 간과할 수 없죠. 항상 밝은 미소를 보이고 싶어도 뉴런이 때문에 고민이라면 앞서 소개한 방법대로 관리를 해보시기를 바랍니다. 물론 타고난 사람도 있습니다. 멜라닌 색소 부족으로 인한 어두운 치아가 아니라면 앞서 방법들이 큰 도움이 될 것입니다.