뇌졸중 진단은 전조증상이 중요! 예방부터 위험을 높이는 음식까지!

 

뇌졸중은 현대인들이 가장 두려워하는 질병 중 하나입니다.뇌혈관이 막히거나 뇌혈관이 터져서 뇌 조직이 손상되는 질병으로, 발생률이 높아지고 있습니다. 뇌졸중을 예방하기 위해서는 운동과 건강한 식습관이 필요합니다. 이번에는 뇌졸중 위험을 높이는 음식 및 예방법에 알아보겠습니다.

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목차

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1. 뇌졸중이란?

뇌졸중은 일종의 뇌혈관질환으로 뇌의 혈관이 막히거나 또는 뇌출혈 등으로 인해 뇌의 혈액 공급이 갑자기 끊어지면서 발생하는 질환입니다. 이는 뇌의 기능을 일시적으로 또는 영구적으로 손상시키는 질환이며, 뇌졸중은 발생 시 즉각적인 응급조치가 필요한 중대한 질환이므로 미리 예방하는 것이 중요합니다.

① 뇌졸중 종류?

뇌졸중은 크게 뇌경색과 뇌출혈로 나뉩니다. 뇌경색은 뇌혈관이 막히면서 일어나는 질환으로, 뇌출혈은 뇌혈관이 터져서 일어나는 질환입니다. 뇌경색은 또한 대표적으로 뇌경색의 원인인 뇌경색 성 동맥경화증, 뇌혈전증, 뇌 색전증 등으로 나뉩니다.

 

 

② 뇌졸중 예방법?

뇌졸중을 예방하는 방법은 크게 3가지로 나뉩니다. 첫째, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 만성질환을 예방하고 치료하는 것입니다. 둘째, 흡연, 과음, 비만 등의 생활 습관을 개선하는 것입니다. 셋째, 일상생활에서 운동을 꾸준히 하는 것입니다. 이 중에서도 특히 일상생활에서 운동을 꾸준히 하는 것이 뇌졸중 예방에 가장 효과적입니다. 예방을 위해서는 하루에 30분 이상의 꾸준한 유산소 운동이 필요합니다.

③ 뇌졸중 발생 시 응급조치는?

뇌졸중 발생 시 응급조치는 종류와 상황에 따라 다르지만, 일반적으로 뇌졸중 환자는 급격한 증상 변화를 보이는 경우가 많습니다. 이 경우, 즉각적인 응급조치가 필요합니다. 즉시 119에 신고하고 병원으로 이송해야 합니다. 환자의 상태가 심각한 경우, 응급실에서 혈압강하제, 혈액응고제, 뇌졸중 치료제 등을 투여하여 즉각적인 치료가 이루어져야 합니다.

 

▣ 뇌졸중 전조증상(초기증상)

뇌졸증의 전조증상은 초기증상보다 더 미미하게 나타나는 증상입니다. 전조증상은 뇌졸증 발생 전에 나타나는 증상으로, 발생 전 증상을 예측하고 예방하는 데 매우 중요합니다. 두통, 어지러움, 현기증, 균형 장애, 시야장애, 말더듬, 손가락이 떨리는 등이 있습니다. 이러한 전조증상이 나타나면, 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아야 합니다.

 

 

2. 뇌졸중 위험을 높이는 음식은?

• 소금

뇌졸중 위험을 높이는 음식 중 가장 대표적인 것이 바로 소금입니다. 과다한 소금 섭취는 고혈압을 유발하고, 고혈압은 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 하루 섭취량을 5g 이하로 제한하는 것이 좋습니다.

• 트랜스 지방

트랜스 지방은 인공적으로 만들어진 지방으로, 뇌졸중을 유발하는 대표적인 음식입니다. 트랜스 지방이 들어있는 음식으로는 패스트푸드, 스낵, 쿠키, 크림 등이 있습니다.

• 당

과도한 당 섭취는 인슐린 저항성을 유발하고, 이는 뇌졸중의 위험을 높입니다. 당이 많이 들어있는 음식으로는 캔디, 초콜릿, 케이크, 음료수 등이 있습니다.

• 포화 지방

포화 지방은 동물성 기름이 많이 들어있는 음식에 많이 포함되어 있습니다. 포화 지방은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 높이고, 뇌졸중의 위험을 높입니다. 포화 지방이 많이 들어있는 음식으로는 버터, 치즈, 육류 등이 있습니다.

• 알코올

알코올은 혈액 내 지방을 증가시켜 뇌혈관을 막아 뇌졸중 발생 위험을 높이기 때문에 위험을 높이는 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 알코올은 대표적으로 맥주, 소주, 와인 등이 있으며, 이러한 음료를 지나치게 섭취하면 뇌졸중 발생 위험이 커집니다.

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