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Lifestyle Report291

2023년에 달라지는 것, 최저임금이 얼마? 만나이 폐지? 팍팍한 현실 속에서 오로지 믿을 건 월급이죠. 특히 직장인들에게는 가뭄에 단비 같은 존재입니다. 물가는 오르고 먹거리나 즐길 거리 등 너나 할 거 없이 다 오르는데 오로지 '월급'만 안 오른다고 짜증 내셨던 분들에게 희소식이 들려왔습니다. 지난 2022년 6월 29일, 최저임금위원회에서 2023년 최저임금을 발표했습니다. 물론 2022년보다 올랐죠. 무료 5%. 아직 1만원대는 아니지만 노동자와 기업의 입장차가 크기 때문에 순식간에 오르긴 힘든 게 현실이죠. 월급뿐만 아니라 2023년에는 다양한 곳에서 변화가 있습니다. 예를 들어 대학 입학금이 완전히 사라진다는 이야기죠. 어떤 이야기가 더 있는지 궁금하시죠? 그럼 최저임금이 2022년에 비해 얼마나 올랐으며 그 밖에 2023년에 어떤 것이 달라지는지를 .. 2023. 1. 3.
2023년 공휴일 수는? 대체공휴일 및 얼마나 쉬는지 궁금해? 2023년 새해가 밝았습니다. 새해가 밝으면 가장 먼저 무엇부터 떠올리시나요? 개인적으로는 올해는 얼마나 쉴까 하는 생각이 먼저 떠오릅니다. 아마도 직장인이라면 누구나 공감하실 겁니다. 쉬는 날은 언제이고 대체공휴일은 어떻게 되는지 말이죠. 어떻게 보면 가장 중요한 부분이 아닐까 싶습니다. 적당히 쉬어야 일도 잘하는 법이니까요. 그럼 오늘은 2023년 공휴일을 이야기해보겠습니다. 목차 1. 2023년 공휴일 수는 얼마나? 2023년 계묘년의 공식적인 휴일은 총 67일입니다. 추가로 주 5일제를 기본으로 하는 직장인의 경우는 2022년에 비해 2일 정도 줄어 총 116일의 휴일을 보낼 수 있겠습니다. 2022년에는 118일(주 5일제 기준)을 쉬었고요. 공휴일과 주말이 겹치는 날이 있기 때문에 어쩔 수 없.. 2023. 1. 2.
핫팩 붙이는 위치 및 사용법, 부위에 따라 효과가 달라요! 날씨가 점점 추워지면서 야외활동 시 필수품이 된 핫팩! 손난로형부터 붙이는 파스 형 까지 종류도 다양한데요. 요즘같이 추운 겨울날 없어서는 안 될 아이템이죠. 하지만 잘못 사용하면 저온화상을 입을 수 있습니다. 저온화상의 경우 통증이 심해 오래 갈 수도 있기 때문에 주의해서 사용해야 합니다. 요즘에는 핫팩을 들고 다니기 보다 붙이는 형태로 많이 사용합니다. 몸에 부착하는 게 아닌 옷에 부착해 떨어질 염려도 화상 위험도 적죠. 그렇다면 올바른 핫팩 사용법이 무엇일까요? 손 이외 다른 신체 부위에 붙이면 오히려 더 추울 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 올바른 핫팩 사용법 알려드리겠습니다. 목차 1. 핫팩이란? 원리가 궁금해~ 핫팩은 제조사마다 조금씩 다르긴 하지만 대체로 철, 소금, 활성탄,.. 2022. 12. 31.
귤 상하지 않게 보관하는 방법, 곰팡이 핀 귤 먹어도 될까? 겨울 하면 떠오르는 과일 바로 귤인데요. 집 안에 두고두고 먹기도 좋고 선물용으로도 좋아 겨울철이면 항상 박스로 구매하곤 합니다. 하지만 문제는 금방 상한다는 건데요. 상자째로 사다 보면 곰팡이가 생겨 못 먹게 되는 경우가 종종 있습니다. 게다가 운이 나쁘게 먹다 보면 곰팡이가 핀 귤이었다는 걸 알게 되는 경우도 있습니다. 이런 불상사를 막기 위해 어떻게 해야 할까요? 곰팡이가 핀 귤을 먹어도 되는 걸까요? 오늘은 귤 보관법과 곰팡이 핀 귤에 대해 알아보려고 합니다. 목차 1. 곰팡이 핀 귤, 먹어도 괜찮을까? (괜찮을 리가 없을 텐데 궁금해서 찾아봄) 결론부터 알려드리면 절대 먹으면 안 됩니다. 곰팡이가 핀 귤은 통째로 버려야 합니다. 귤의 일부에만 곰팡이가 피었다고 하더라고 과육 속에 깊숙이 침투해 .. 2022. 12. 30.
나트륨 배출을 돕는 음식 5가지, 평소 짜게 먹는다? 큰일나요! 한국인들은 전세계에서 유독 짜고 매운 음식을 선호하기로 유명합니다. 실제로 한국인들은 2010년 기준으로 세계에서 가장 많은 하루 평균 나트륨 섭취량을 가졌었습니다. 지금은 나트륨 섭취량을 줄이려는 노력으로 인해 하루 평균 3,466mg의 나트륨을 섭취합니다. 하지만 아직도 WHO 권고량 2,000mg보다 훨씬 높은 수치죠. 아시아의 식문화가 대체로 나트륨을 많이 섭취할 수밖에 없는 국물 음식이 많습니다. 한국의 경우는 2021년 1인당 라면 소비 국가 1위에 선정될 정도니까요. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 뇌졸중, 심근경색, 비만, 위암 등 각종 질병을 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 그렇다면 체내 쌓인 나트륨을 배출하려면 어떻게 해야 할까요? 바로 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하는 것입니다. 칼륨은 .. 2022. 12. 29.
혈관 청소에 좋은 음식은? 바로 생강, 효능 및 레시피 추천까지! 감기에 걸리기 쉬운 겨울철입니다. 요즘 같은 시기일수록 건강관리에 더욱 신경 써야 하는데요. 면역력 강화에 도움 되는 음식 섭취도 매우 중요하죠. 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가진 생강 또한 감기 예방에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 생강의 강한 향과 매운맛 때문에 호불호가 갈리는 식품이기도 하죠. 그런 분들을 위해 조금 더 쉽게 드실 수 있는 방법을 알려드릴게요. 만드는 방법도 간단해서 누구나 쉽게 따라 하실 수 있을 거예요. 그럼 먼저 생강효능부터 알아보겠습니다. 목차 1. 생강의 효능 5가지 ①혈액 응고 억제 인간은 나이가 들수록 신진대사 기능이 떨어질 수밖에 없습니다. 혈관도 나이가 들게 되는데요. 혈관 노화가 시작되면 질병에 노출됩니다. 중년의 경우는 심혈관 기능에 문제가 생겨 .. 2022. 12. 28.
숙취 해소에 좋은 음식 TOP5, 연말 회식 후 한식으로 해장하자! 우리가 주로 찾는 해장음식은 이렇습니다. 짬뽕, 국밥, 햄버거, 피자, 아메리카노 등등 각자마다 취향이 다를 텐데요. 저는 개인적으로 국물 요리를 좋아해서 주로 해장국을 먹는 편입니다. 하지만 이것도 매번 먹다 보면 질리기 마련이죠. 그래서 요즘엔 다른 해장음식을 찾아보려 노력하는데요. 그러다 문득 떠오른 게 바로 우리나라 전통 음식이었습니다. 물론 해장국으로도 훌륭하지만 고유의 건강식이 더해진다면 더 완벽하지 않겠느냐는 생각이 들더라고요. 그래서 준비해봤습니다. 이름하여 숙취 해소에 좋은 한식 TOP 5. 해장을 잘하는 방법을 먼저 소개해 드리고 메뉴도 이어서 설명하겠습니다. 목차 1. 해장을 잘하는 방법 해장을 잘하기 위해선 알코올이 분해되는 원리를 알면 쉽습니다. 알코올은 분해할 때 당과 수분이 필.. 2022. 12. 27.
나 설마 치매야? 건망증과 치매의 구분법, 자가진단 방법까지 요즘 자꾸 깜빡깜빡하는데 혹시 이거 치매 아니야? 라고 걱정하시는 분들은 주목해주시기를 바랍니다. 평소 자주 깜빡깜빡하는 일이 많다면 나도 모르게 내 머릿속에서는 치매라는 단어가 스멀스멀 올라오고 있을지도 모릅니다. 하지만 우리가 흔히 알고 있는 치매와는 다르게 건망증일 수도 있습니다. 하지만 만약 이것이 심해져 일상생활에 지장을 줄 정도라면 병원에 가서 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그것은 단순 건망증이 아닌 치매 초기 증상일 수도 있기 때문입니다. 그렇다면 건망증과 치매의 차이는 무엇일까? 그리고 이를 자가 진단 할 수 있는 방법도 알아보자. 목차 1. 건망증? 치매? 구분 방법은? ①건망증 건망증은 노화로 인한 자연스러운 현상으로 볼 수 있습니다. 뇌도 노화를 거치면서 처리 속도가 느려지.. 2022. 12. 26.
혈관 속 콜레스테롤이 문제다! 피를 맑게 만드는 음식 TOP5 서구화된 식습관 및 불규칙한 생활 습관 그리고 과도한 스트레스 등으로 인해 현대인들의 건강 상태가 점점 나빠지고 있습니다. 우리나라 국민 10명 중 3명이 고지혈증 환자라고 할 만큼 혈관질환 발병률이 매우 높은 편인데 이를 예방하기 위해서는 평소 올바른 식습관 개선과 꾸준한 운동 습관을 지니는 것이 중요합니다. 하지만 바쁜 일상에서 이러한 노력을 꾸준히 실천하기란 결코 쉬운 일이 아니죠. 그렇다면 좀 더 간편하게 몸속 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법은 없을까요? 그런 의미에서 오늘은 간편하면서도 효과적으로 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식 5가지를 소개하고자 합니다. 목차 1. 콜레스테롤이란 무엇? 콜레스테롤은 지질의 일종으로 우리 몸을 구성하는 주요 유기물입니다. 지질에는 지방, 콜레스테롤, .. 2022. 12. 24.
유당불내증? 우유 먹으면 바로 화장실로 간다면 이 방법을 주목! 우유만 먹으면 배가 아프고 설사하는 증상을 유당불내증이라고 합니다. 흔히 우리나라 사람들은 75% 정도가 유당불내증을 가지고 있다고 합니다. 우유가 조금이라도 들어가면 바로 화장실을 찾는 사람이라면 더욱 힘들 수밖에 없습니다. 요즘 음식에 우유는 필수로 들어가기 때문이죠. 하지만 유당불내증은 심각한 질병은 아닙니다. 다만 평소 유제품 섭취 시 주의해야 할 정도죠. 그러면 여기서 유당불내증이란 무엇인지 알아보고 이를 해결하기 위한 방법으로는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 유당불내증은 무엇? 유당 불내증은 우유를 소화하지 못하는 증상입니다. 우유가 들어간 음식을 조금만 먹어도 속에서 탈이나 화장실로 달려가게 만들죠. 보통은 서양인보다 동양인에게서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 우유가 들어.. 2022. 12. 23.

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