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손가락 절단 응급 처치 및 대처방법, 골든타임 중요! 손가락 절단 사고는 주로 산업현장에서 많이 발생하지만 일상생활에서도 종종 일어나는 일입니다. 특히 어린아이들이 장난치다가 다치는 경우가 많은데요, 이럴 때 당황하지 않고 대처하기 위해서는 미리미리 알아두는 것이 좋겠죠? 그래서 오늘은 손가락 절단 사고 시 응급처치법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 손가락 절단 사고? 손가락 절단 사고는 일상생활에서도 종종 발생하는데요. 특히나 산업현장에서는 빈번하게 일어나는 일입니다. 실제로 한국산업안전보건공단 통계자료에 따르면 2016년 한 해 동안 국내 사업장에서 일어난 전체 재해자 9만 2천 7백여 명 중 약 6%인 5천 8백여 명이 손과 발 등 신체 일부가 절단되는 사고를 당했다고 합니다. 이렇게 위험한 상황이지만 막상 주변 사람들이 어떻게 대처해야 할지 몰라 .. 2023. 2. 26.
역류성 식도염 원인 및 증상, 해결을 위한 자연 치료법도 있다? 역류성 식도염이란 위액과 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 염증입니다. 이 질환은 재발률이 높고 만성화되기 쉬워 초기에 치료해야 합니다. 또한 방치하면 식도암 등 합병증 위험이 커지기 때문에 주의해야 합니다. 따라서 예방 및 증상 완화를 위해 생활 습관 개선이 필수입니다. 목차 1. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염이란 위액과 음식물이 식도로 역류하면서 발생하는 염증입니다. 이 질환은 재발률이 80% 이상인 만성질환이기 때문에 완치라는 개념보다는 지속적인 관리가 필요합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2019년 역류성 식도염 환자는 400만명 이상이고, 매년 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 그만큼 현대인에게 흔한 질병이라는 뜻이겠죠. 하지만 흔하다고 해서 방심해서는 안 됩니다. 지속될 경우 궤양이나.. 2023. 2. 25.
필라테스 운동 효과 및 방법, 운동전 챙겨야 할 준비물까지 필라테스는 요가와 비슷한 운동이지만 차이점은 기구를 이용한다는 것이죠. 소도구와 대기구를 이용하는 필라테스는 근력 강화에 좀 더 초점이 맞춰져 있습니다. 다이어트나 몸매교정 등 미용 목적으로 많이 선택하는 운동입니다. 최근엔 자세 교정과 재활치료로도 주목받고 있죠. 그렇다면 필라테스란 어떤 운동인지 알아볼까요? 목차 1. 필라테스란? 필라테스는 최근 몇 년간 유행처럼 번진 운동이죠. 연예인들도 많이 하고 있고, SNS에서도 핫한 운동 중 하나입니다. 하지만 아직도 많은 사람이 필라테스라는 운동 자체를 생소하게 느끼시는 분들이 많습니다. 필라테스는 코어근육 강화 운동입니다. 우리 몸의 중심부인 척추, 복부, 엉덩이, 골반 주변 근육들을 단련시켜 자세를 바르게 교정하는 데 도움을 주고 근력 향상 및 유연성 .. 2023. 2. 25.
갑자기 눈 밑이 떨리는 이유, 원인 및 증상에 대해~ 눈 밑이 파르르 떨리는 경험 다들 해보셨나요? 저는 가끔 피곤하거나 스트레스받을 때면 눈 밑이 떨려서 당황스러울 때가 많은데요. 처음엔 마그네슘 부족인가 싶어 영양제를 챙겨 먹기도 했는데 알고 보니 여러 가지 원인이 있더라고요. 그래서 오늘은 눈 밑 떨림 증상과 원인에 대해 알아보려고 합니다. 목차 1. 눈 밑 떨림 증상이란? 눈 밑 떨림 증상은 의학 용어로는 안검경련이라고 하는데요. 눈꺼풀 근육이 자신의 의지와는 상관없이 강하게 수축하는 현상입니다. 주로 피로나 과로, 스트레스 등으로 인해 발생하는데요. 이 밖에도 영양소 불균형, 카페인 과다 섭취, 음주, 흡연 등 다양한 원인이 존재합니다. 2. 눈 밑 떨림 증상의 원인? ① 스트레스 첫 번째 요인은 과도한 스트레스입니다. 우리 몸은 스트레스를 받으면.. 2023. 2. 25.
공복혈당 100 의미? 정상수치 범위 및 낮추는 방법 당뇨병은 많은 사람이 건강검진 결과표를 받아서 들고서야 자신도 해당한다는 사실을 알게 될 정도로 조용하지만 위험한 질병입니다. 또한 혈당 관리는 필수이지만 관리하기 쉽지 않다는 게 특징이죠. 특히 공복혈당의 경우는 100mg/dl 이하로 관리해야 하죠. 그래서 오늘은 각종 혈당 관리 및 공복혈당에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 당뇨병? (공복혈당 및 공복혈당장애) 대한당뇨병학회 조사 결과 우리나라 성인 10명 중 1명이 자신이 당뇨병이라는 사실을 인지하지 못하고 있다고 합니다. 심지어 국내 연구진이 국민건강영양조사 자료를 분석한 결과에서는 정상 혈당 군에서도 4명 중 1명꼴로 공복혈당장애(IFG)를 가지고 있었습니다. 따라서 이제는 누구나 관심을 가져야 하는 문제라고 해도 과언이 아닐 정도입니다. ① .. 2023. 2. 25.
간에 좋은 음식 5가지, 역할 및 나빠지면 나타나는 증상까지 간은 우리 몸에서 해독작용과 살균작용 등 다양한 일을 하지만 침묵의 장기라고 불릴 만큼 70% 이상 손상되기 전까지는 특별한 증상이 나타나지 않습니다. 그래서 미리 건강관리를 해주는 게 좋은데요. 잦은 음주와 흡연, 스트레스로 인해 간 건강이 나빠진 사람들이 많죠. 그래서 오늘은 간에 좋은 음식 5가지를 소개해드리려고 합니다. 목차 1. 우리 몸에서 간의 역할은? 간은 인체 내에서 화학공장이라 불릴 만큼 다양한 대사 작용과 해독작용을 하는 기관입니다. 간 기능이 저하되면 피로감뿐만 아니라 황달, 복수, 부종 등 여러 가지 증상이 나타날 수 있고 특히나 침묵의 장기라고 불리는 만큼 이상 증상이 나타나기 전까지는 알아차리기 힘들기 때문에 미리미리 건강관리를 해주는 것이 좋습니다. ① 간이 나빠지면 나타나는 .. 2023. 2. 25.
공감능력 떨어지는 사람들의 특징, 키우는 방법 및 향상법 우리는 사회생활을 하면서 다양한 사람들을 만나고 관계를 맺으며 살아갑니다. 이때 상대방의 마음을 헤아리고 소통하기 위해서는 공감 능력이 필수죠. 하지만 많은 사람이 공감 능력 부족으로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 그래서 오늘은 공감 능력이 부족한 사람들의 특징과 이를 극복하는 데 도움이 되는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 공감 능력이란? 공감 능력이란 타인의 감정과 상황을 이해하고 배려하는 능력입니다. 예를 들어 상대방이 슬퍼하면 같이 슬퍼해 주고 기뻐하면 같이 기뻐해 주는 것이죠. 이러한 공감 능력은 사회생활에서도 필수적인 요소이기 때문에 우리는 공감 능력을 향상하기 위해 노력해야 하죠. 특히 사회생활에서는 다른 사람과의 관계 형성에 있어서 필수적인 요소라고 할 수 있죠. 하지만 이 공감 능.. 2023. 2. 25.
임산부 튼살 없애는 법, 원인 및 관리방법에 대해 임산부의 배가 불러올 수록 고민되는 부분이 바로 '튼살'입니다. 임신 중 급격하게 늘어나는 체중과 호르몬 변화로 인해 피부가 늘어나면서 살이 트는데요. 출산 후에도 사라지지 않는 흉터처럼 남아서 많은 산모를 괴롭힙니다. 그래서 오늘은 임산부 튼살이 생기는 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 임산부에게 튼살은 왜 생길까? 임신하면 태아가 자라면서 배 주위에 피하지방이 증가하는데 이때 진피층 콜라젠 섬유가 손상되어 발생합니다. 주로 복부, 가슴, 허벅지 등에 많이 생기는데 한 번 생기면 쉽게 없어지지 않기 때문에 예방이 매우 중요합니다. 2. 임산부 튼살 예방법 ① 보습제 바르기 가장 좋은 방법은 보습제를 충분히 발라주는 것입니다. 특히 건조한 겨울철에는 더욱 신경 써야 하는데요, 샤워 후 물기.. 2023. 2. 25.
이명증상 원인 및 치료방법, 귀에서 삐~ 소리가 난다면? 귀에서 삐~소리가 나는 현상을 들어보신 적 있으신가요? 이 증상을 이명현상이라고 하는데요. 최근 들어 젊은 층에서도 많이 발생한다고 합니다. 가볍게 넘길 증상인지 병원 방문이 필요한지 궁금하실 겁니다. 그래서 이번엔 이명현상에 대한 정보를 정리해보았습니다. 목차 1. 이명 증상이란? 이명이란 외부 소리 자극이 없음에도 불구하고 귀에서 특정한 소리가 들리는 현상을 말합니다. 즉, 실제로 소리가 나지 않는데 마치 어떤 소리가 들리는 것처럼 느끼는 상태입니다. 이 소리는 사람마다 다르게 느낄 수 있으며 삐-소리나 윙윙거리는 소리, 매미 우는 소리 등 다양하게 표현됩니다. 환청과는 다른 개념이며, 자신에게만 들리기 때문에 타인에게 피해를 주지는 않습니다. 하지만 지속해서 반복되는 소음이기 때문에 일상생활에 큰 .. 2023. 2. 25.
두통에 안 좋은 음식 및 습관, 다양한 형태의 종류 및 예방법 두통은 현대인들이 자주 겪는 질병 중 하나입니다. 스트레스나 피로 등 다양한 원인으로 인해 발생하죠. 이러한 두통 증상 완화를 위해 약을 먹거나 휴식을 취하는 경우가 많습니다. 이때 두통에 안 좋은 음식을 섭취하면 오히려 역효과가 날 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 두통에 안 좋은 음식과 예방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 두통의 원인? 두통은 크게 두 가지 원인으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 특별한 원인 없이 발생하는 일차성 두통이고, 두 번째는 뇌출혈, 뇌종양 등과 같은 기저질환에 의해 발생하는 이차성 두통입니다. 대부분의 사람이 겪는 두통은 일차성 두통이며, 긴장형 두통, 편두통, 군발두통 등이 대표적이랍니다. 2. 대표적인 두통 종류 ① 긴장형 두통 가장 흔한 두통 중 하나로, .. 2023. 2. 25.

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